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Apprends le handstand en ligne, avec une vraie structure—pas juste des vidéos qu’on oublie.
Apprends le handstand en ligne, avec une vraie structure—pas juste des vidéos qu’on oublie.
Apprends le handstand en ligne, avec une vraie structure—pas juste des vidéos qu’on oublie.
Que tu sois débutant complet ou que tu aies déjà tenté quelques inversions, notre approche guidée par des kinésiologues t’aide à bâtir des bases solides, étape par étape et en toute sécurité.
Que tu sois débutant complet ou que tu aies déjà tenté quelques inversions, notre approche guidée par des kinésiologues t’aide à bâtir des bases solides, étape par étape et en toute sécurité.
Que tu sois débutant complet ou que tu aies déjà tenté quelques inversions, notre approche guidée par des kinésiologues t’aide à bâtir des bases solides, étape par étape et en toute sécurité.
Tu as essayé des tutoriels, des kicks au mur ou un programme… mais tu ne trouves pas l’équilibre? Ce que notre cours va t’apporter :
Tu as essayé des tutoriels, des kicks au mur ou un programme… mais tu ne trouves pas l’équilibre? Ce que notre cours va t’apporter :
Tu as essayé des tutoriels, des kicks au mur ou un programme… mais tu ne trouves pas l’équilibre? Ce que notre cours va t’apporter :
Trouver ton équilibre quelques secondes la tête en bas.
Trouver ton équilibre quelques secondes la tête en bas.
Trouver ton équilibre quelques secondes la tête en bas.
Recevoir des conseils adaptés à ton niveau et ton corps.
Recevoir des conseils adaptés à ton niveau et ton corps.
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Garder ta motivation grâce à un cadre clair et motivant.
Garder ta motivation grâce à un cadre clair et motivant.
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Avec Eki, le handstand devient plus qu’un objectif: c’est aussi un processus qui te permet de mieux connaître ton corps, tout en ayant du plaisir.
Avec Eki, le handstand devient plus qu’un objectif: c’est aussi un processus qui te permet de mieux connaître ton corps, tout en ayant du plaisir.
Avec Eki, le handstand devient plus qu’un objectif: c’est aussi un processus qui te permet de mieux connaître ton corps, tout en ayant du plaisir.
Handstands – Les Fondations
Handstands – Les Fondations
Handstands – Les Fondations
Nous avons créé ce programme pour répondre à un vrai besoin: apprendre le handstand dans un cadre clair, sécuritaire et motivant, même en ligne. Ce n’est pas juste une série de vidéos que tu regardes seul-e. C’est un programme pensé par des kinésiologues, avec:
Nous avons créé ce programme pour répondre à un vrai besoin: apprendre le handstand dans un cadre clair, sécuritaire et motivant, même en ligne. Ce n’est pas juste une série de vidéos que tu regardes seul-e. C’est un programme pensé par des kinésiologues, avec:
Nous avons créé ce programme pour répondre à un vrai besoin: apprendre le handstand dans un cadre clair, sécuritaire et motivant, même en ligne. Ce n’est pas juste une série de vidéos que tu regardes seul-e. C’est un programme pensé par des kinésiologues, avec:
Des vidéos qui te guideront étape par étape, suivis d’une prescription d’exercices pratiques
Des vidéos qui te guideront étape par étape, suivis d’une prescription d’exercices pratiques
Des vidéos qui te guideront étape par étape, suivis d’une prescription d’exercices pratiques
Tu peux télécharger tes vidéos, poser tes questions et recevoir de la rétroaction pour progresser
Tu peux télécharger tes vidéos, poser tes questions et recevoir de la rétroaction pour progresser
Tu peux télécharger tes vidéos, poser tes questions et recevoir de la rétroaction pour progresser
Une communauté pour rester assidu et avancer ensemble, sans pression
Une communauté pour rester assidu et avancer ensemble, sans pression
Une communauté pour rester assidu et avancer ensemble, sans pression
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Les résultats auxquels tu peux t’attendre
Les résultats auxquels tu peux t’attendre
Les résultats auxquels tu peux t’attendre
En rejoignant Handstand | Les Fondations, tu construiras des bases solides pour ton handstand, de manière sécuritaire et progressive. Tu comprendras quels exercices pratiquer pour renforcer ton équilibre, améliorer ta mobilité et ta confiance, tout en sachant que tu es sur la bonne voie. Et surtout, tu resteras motivé-e grâce aux retours personnalisés des kinésiologues qui t’accompagnent.
L’objectif n’est pas seulement de “tenir sur les mains”, mais de développer une pratique qui t’apporte force, conscience et plaisir dans le mouvement.
En rejoignant Handstand | Les Fondations, tu construiras des bases solides pour ton handstand, de manière sécuritaire et progressive. Tu comprendras quels exercices pratiquer pour renforcer ton équilibre, améliorer ta mobilité et ta confiance, tout en sachant que tu es sur la bonne voie. Et surtout, tu resteras motivé-e grâce aux retours personnalisés des kinésiologues qui t’accompagnent.
L’objectif n’est pas seulement de “tenir sur les mains”, mais de développer une pratique qui t’apporte force, conscience et plaisir dans le mouvement.
En rejoignant Handstand | Les Fondations, tu construiras des bases solides pour ton handstand, de manière sécuritaire et progressive. Tu comprendras quels exercices pratiquer pour renforcer ton équilibre, améliorer ta mobilité et ta confiance, tout en sachant que tu es sur la bonne voie. Et surtout, tu resteras motivé-e grâce aux retours personnalisés des kinésiologues qui t’accompagnent.
L’objectif n’est pas seulement de “tenir sur les mains”, mais de développer une pratique qui t’apporte force, conscience et plaisir dans le mouvement.
Ce que tu vas apprendre dans le programme...
Ce que tu vas apprendre dans le programme...
Ce que tu vas apprendre dans le programme...
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MODULE 1
Arnaud et David se présentent et vous accueillent. Découvrez pour qui est le cours et comment progresser étape par étape.
MODULE 1
Arnaud et David se présentent et vous accueillent. Découvrez pour qui est le cours et comment progresser étape par étape.
MODULE 1
Arnaud et David se présentent et vous accueillent. Découvrez pour qui est le cours et comment progresser étape par étape.
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MODULE 2
Prépare ton corps: active tes poignets, libère tes épaules et engage ton core avant de te mettre à l’envers.
MODULE 2
Prépare ton corps: active tes poignets, libère tes épaules et engage ton core avant de te mettre à l’envers.
MODULE 2
Prépare ton corps: active tes poignets, libère tes épaules et engage ton core avant de te mettre à l’envers.
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MODULE 3
Avec Arnaud et David, tu vois l’installation de base, tes premiers kicks et une routine simple pour débuter.
MODULE 3
Avec Arnaud et David, tu vois l’installation de base, tes premiers kicks et une routine simple pour débuter.
MODULE 3
Avec Arnaud et David, tu vois l’installation de base, tes premiers kicks et une routine simple pour débuter.
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MODULE 4
Apprends à sentir ton flottement au mur, gère tes sorties et découvre comment pratiquer avec ou sans partenaire.
MODULE 4
Apprends à sentir ton flottement au mur, gère tes sorties et découvre comment pratiquer avec ou sans partenaire.
MODULE 4
Apprends à sentir ton flottement au mur, gère tes sorties et découvre comment pratiquer avec ou sans partenaire.
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MODULE 5
Tu découvres comment corriger overbalance et underbalance avec des ajustements fins et précis, afin de rester en équilibre.
MODULE 5
Tu découvres comment corriger overbalance et underbalance avec des ajustements fins et précis, afin de rester en équilibre.
MODULE 5
Tu découvres comment corriger overbalance et underbalance avec des ajustements fins et précis, afin de rester en équilibre.
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MODULE 6
Travaille ton alignement vertical, explore le hollow body et intègre une prescription claire dans ta pratique.
MODULE 6
Travaille ton alignement vertical, explore le hollow body et intègre une prescription claire dans ta pratique.
MODULE 6
Travaille ton alignement vertical, explore le hollow body et intègre une prescription claire dans ta pratique.
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MODULE 7
Arnaud et David récapitulent, célèbrent tes progrès et t’invitent à continuer avec la communauté Eki.
MODULE 7
Arnaud et David récapitulent, célèbrent tes progrès et t’invitent à continuer avec la communauté Eki.
MODULE 7
Arnaud et David récapitulent, célèbrent tes progrès et t’invitent à continuer avec la communauté Eki.
Voici ce que tu gagnes avec Handstands - Les Fondations:
Voici ce que tu gagnes avec Handstands - Les Fondations:
Voici ce que tu gagnes avec Handstands - Les Fondations:
● Un cours réfléchi avec exercices progressifs, étape par étape
● Un cours réfléchi avec exercices progressifs, étape par étape
● Un cours réfléchi avec exercices progressifs, étape par étape
● De la rétroaction de kinésiologues spécialisés et de la Communauté
● De la rétroaction de kinésiologues spécialisés et de la Communauté
● De la rétroaction de kinésiologues spécialisés et de la Communauté
● Des bases solides pour progresser en sécurité et sans pression
● Des bases solides pour progresser en sécurité et sans pression
● Des bases solides pour progresser en sécurité et sans pression
Foire aux questions
Foire aux questions
Foire aux questions
Une question en tête? C’est normal. Avant de te lancer, tu veux peut-être être sûr(e) que ce programme est fait pour toi. Voici les réponses aux questions qu’on nous pose le plus souvent:
Une question en tête? C’est normal. Avant de te lancer, tu veux peut-être être sûr(e) que ce programme est fait pour toi. Voici les réponses aux questions qu’on nous pose le plus souvent:
Une question en tête? C’est normal. Avant de te lancer, tu veux peut-être être sûr(e) que ce programme est fait pour toi. Voici les réponses aux questions qu’on nous pose le plus souvent:
Je n’ai jamais essayé le handstand, est-ce que c’est pour moi?
Je n’ai jamais essayé le handstand, est-ce que c’est pour moi?
Je n’ai jamais essayé le handstand, est-ce que c’est pour moi?
Oui. Le programme est pensé pour les débutants, avec une progression claire et sécuritaire. Tu n’as pas besoin d’expérience préalable en acrobaties ou en gymnastique. Tout le monde peut apprendre le handstand et avancer à son rythme.
Oui. Le programme est pensé pour les débutants, avec une progression claire et sécuritaire. Tu n’as pas besoin d’expérience préalable en acrobaties ou en gymnastique. Tout le monde peut apprendre le handstand et avancer à son rythme.
Oui. Le programme est pensé pour les débutants, avec une progression claire et sécuritaire. Tu n’as pas besoin d’expérience préalable en acrobaties ou en gymnastique. Tout le monde peut apprendre le handstand et avancer à son rythme.
Et si je n’ai pas beaucoup de temps?
Et si je n’ai pas beaucoup de temps?
Et si je n’ai pas beaucoup de temps?
Les vidéos sont courtes et tu peux avancer à ton rythme. 15 à 20 minutes de pratique quelques fois par semaine permettent de progresser. Tu gardes l’accès pendant un an, donc rien ne presse.
Les vidéos sont courtes et tu peux avancer à ton rythme. 15 à 20 minutes de pratique quelques fois par semaine permettent de progresser. Tu gardes l’accès pendant un an, donc rien ne presse.
Les vidéos sont courtes et tu peux avancer à ton rythme. 15 à 20 minutes de pratique quelques fois par semaine permettent de progresser. Tu gardes l’accès pendant un an, donc rien ne presse.
Est-ce que j’ai besoin d’équipement?
Est-ce que j’ai besoin d’équipement?
Est-ce que j’ai besoin d’équipement?
Tu n’as besoin de rien de compliqué. Un mur et un espace dégagé suffisent pour commencer. Par contre, certains accessoires simples peuvent rendre la pratique plus confortable et variée, comme une boîte ou une chaise solide pour progresser étape par étape, ou encore des élastiques pour certains exercices spécifiques. Nous te montront des alternatives aux exercices selon l’équipement que tu as.
Tu n’as besoin de rien de compliqué. Un mur et un espace dégagé suffisent pour commencer. Par contre, certains accessoires simples peuvent rendre la pratique plus confortable et variée, comme une boîte ou une chaise solide pour progresser étape par étape, ou encore des élastiques pour certains exercices spécifiques. Nous te montront des alternatives aux exercices selon l’équipement que tu as.
Tu n’as besoin de rien de compliqué. Un mur et un espace dégagé suffisent pour commencer. Par contre, certains accessoires simples peuvent rendre la pratique plus confortable et variée, comme une boîte ou une chaise solide pour progresser étape par étape, ou encore des élastiques pour certains exercices spécifiques. Nous te montront des alternatives aux exercices selon l’équipement que tu as.
Est-ce que je peux vraiment apprendre le handstand en ligne?
Est-ce que je peux vraiment apprendre le handstand en ligne?
Est-ce que je peux vraiment apprendre le handstand en ligne?
Oui. Le handstand est une compétence technique qui se développe avec de la pratique régulière et un cadre clair—exactement ce que nous proposons. Les vidéos expliquent chaque étape en détail, et les retours des kinésiologues te permettent de corriger ta posture et d’éviter les erreurs courantes. Même à distance, tu n’avances jamais seul(e), car tu profites d’un suivi humain et de l’énergie du groupe.
Oui. Le handstand est une compétence technique qui se développe avec de la pratique régulière et un cadre clair—exactement ce que nous proposons. Les vidéos expliquent chaque étape en détail, et les retours des kinésiologues te permettent de corriger ta posture et d’éviter les erreurs courantes. Même à distance, tu n’avances jamais seul(e), car tu profites d’un suivi humain et de l’énergie du groupe.
Oui. Le handstand est une compétence technique qui se développe avec de la pratique régulière et un cadre clair—exactement ce que nous proposons. Les vidéos expliquent chaque étape en détail, et les retours des kinésiologues te permettent de corriger ta posture et d’éviter les erreurs courantes. Même à distance, tu n’avances jamais seul(e), car tu profites d’un suivi humain et de l’énergie du groupe.
Combien de temps faut-il pour voir des progrès?
Combien de temps faut-il pour voir des progrès?
Combien de temps faut-il pour voir des progrès?
Chaque personne est différente, mais en général tu commences à sentir une différence dans ton ressenti, ta force et ton équilibre dès les premières semaines, si tu pratiques de manière régulière. Le handstand est une compétence à long terme—l’assiduité à pratiquer est ce qui te permettra de t’améliorer.
Chaque personne est différente, mais en général tu commences à sentir une différence dans ton ressenti, ta force et ton équilibre dès les premières semaines, si tu pratiques de manière régulière. Le handstand est une compétence à long terme—l’assiduité à pratiquer est ce qui te permettra de t’améliorer.
Chaque personne est différente, mais en général tu commences à sentir une différence dans ton ressenti, ta force et ton équilibre dès les premières semaines, si tu pratiques de manière régulière. Le handstand est une compétence à long terme—l’assiduité à pratiquer est ce qui te permettra de t’améliorer.
Que se passe-t-il après mon inscription?
Que se passe-t-il après mon inscription?
Que se passe-t-il après mon inscription?
Tu reçois immédiatement l’accès à la plateforme en ligne, où tu trouveras les vidéos, les consignes pour le suivi, et l’accès au groupe. Tu pourras commencer à t’entraîner dès le premier jour.
Tu reçois immédiatement l’accès à la plateforme en ligne, où tu trouveras les vidéos, les consignes pour le suivi, et l’accès au groupe. Tu pourras commencer à t’entraîner dès le premier jour.
Tu reçois immédiatement l’accès à la plateforme en ligne, où tu trouveras les vidéos, les consignes pour le suivi, et l’accès au groupe. Tu pourras commencer à t’entraîner dès le premier jour.